Диетолог Гридина предупредила об опасности переедания арбуза

В августе в России стартует сезон бахчевых культур. Больше всего россияне обожают арбузы, однако увлекаться этой ягодой не стоит, поскольку это может быть опасным для здоровья. Об угрозе жителей страны предупредила диетолог Наталия Гридина.

Источник изображения: Pxfuel.com
По словам медика, употреблять арбузы в пищу следует не менее чем за 2 часа до сна. Дело в том, что эта бахчевая культура богата на сахар, который провоцирует резкий выброс инсулина, а, следовательно, способствует набору веса. Помимо этого, большое количество жидкости дает серьезную нагрузку на почки и может привести к отечности. Наталья Гридина не рекомендовала, есть арбузы на голодный желудок. Это может привести к перееданию, которое будет сопровождаться вздутием и тошнотой. Диетолог посоветовала не употреблять за один раз более 300 граммов арбуза.

Помимо этого, в ягоде содержится большое количество калия, который нежелателен для людей с нарушениями сердечного ритма. По словам Гридиной, арбузы противопоказаны также пациентам с ожирением и диабетом. Покупать бахчевые в России следует с середины августа.