Тренер Фрэнсис-Таунсон рассказала, как сделать ноги стройными

Популярный фитнес-инструктор Фрэнсис-Таунсон рассказала, как сделать ноги стройными. Тренер заявила, что приседания в этом деле совершенно бесполезны.

Источник изображения: pxhere
Дженни Фрэнсис-Таунсон поделилась советами о том, как сделать фигуру более привлекательной. По словам тренера, приседания не идут на пользу стройности ног, хотя многие любители фитнеса считают этот метод чудодейственным. Специалист отмечает, что такие упражнения больше направлены на увеличение мышечной массы.

Таунсон порекомендовала людям, желающим иметь красивые ножки, обратить особое внимание на свой образ жизни и скорректировать рацион питания. Фитнес-инструктор подчёркивает необходимость исключить потребление сахара, чипсов, выпечки, блюд на вынос и подобных продуктов.

Для стройности ног, по рекомендации инструктора, следует заниматься длительной ходьбой и степ-аэробикой. Важен также здоровый сон и отсутствие вредных привычек.