Травматоло Игнатов рассказал об ошибках при использовании пылесоса

Михаил Игнатов, травматолог-ортопед сети ортопедических салонов ОРТЕКА, поделился с «Газетой.Ru» своими рекомендациями по правильному использованию пылесоса, чтобы избежать возможных травм и болевых ощущений.
Травматоло Игнатов рассказал об ошибках при использовании пылесоса
Он предупредил о возможных проблемах, связанных с неправильным использованием пылесоса, таких как боли в спине, запястьях и стопах. По его словам, не следует держать основной блок пылесоса в руках, даже если у него есть удобная ручка. Блок лучше катать по полу, чтобы избежать перенапряжения и вибрации, которые могут вызвать болезненность в запястье и даже развитие тендинита — воспаления сухожилий.

Он также отметил, что движения щеткой могут привести к неправильному изгибу запястья, и любое неблагоприятное движение может вызвать растяжение в области запястного сустава. Для тех, кто регулярно убирает, рекомендуется надевать специальные ортезы, которые зафиксируют сустав и предотвратят травмы.

При использовании пылесоса с короткой трубой, приходится нагибаться вперед, что неправильно нагружает позвоночник. Ритмичные движения в полунаклоне могут привести к перенапряжению позвоночника, вызывая сильные мышечные боли и проблемы со связками и межпозвоночными дисками. Для предотвращения этих проблем Игнатов рекомендует выбирать пылесосы с более длинной трубой или обратить внимание на роботов-пылесосов.

Кроме того, он подчеркнул важность правильного перемещения во время уборки и рекомендовал избегать движения назад спиной. Он пояснил, что при отступлении назад человек неправильно нагружает стопы, что может привести к проблемам. Весь опорно-двигательный аппарат работает в непривычном режиме, и любое неловкое движение или неправильный поворот может вызвать болезненные ощущения или травмы. Поэтому рекомендуется начинать уборку от дальней стены и двигаться к выходу из комнаты, чтобы соблюдать правильную механику движения, которая поможет избежать травм коленей, голеностопного сустава и потери координации.

Михаил Игнатов, травматолог-ортопед, подчеркнул важность правильного использования пылесоса, чтобы избежать травм и болей в спине, запястьях и стопах. Он рекомендует катать основной блок пылесоса по полу, использовать ортезы для защиты суставов, выбирать пылесосы с более длинной трубой или рассмотреть возможность покупки робота-пылесоса. Также важно избегать движений назад спиной и начинать уборку от дальней стены, чтобы предотвратить травмы и потерю координации.

Комментарии 0

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.