RG.RU: врач-онколог Карасев рассказал, что плохой сон может привести к раку

Российский онколог Иван Карасев сообщил, что есть некоторая связь между плохим сном и риском заболевания раком. Проблемы со сном порождают дефицит мелатонина, играющего важную роль в регуляции наших внутренних часов. Ученые полагают, что недостаток мелатонина может быть связан с развитием рака, сообщает RG.RU.      

Было проведено много исследований, которые показали, что люди с нарушенным сном имеют примерно на 30% больший риск развития рака груди, яичников и толстой кишки по сравнению с теми, кто спит хорошо. Это указывает на то, что мелатонин может выполнять функцию онкосупрессора, т.е. подавлять измененные клетки, которые могут привести к раку.       

Для увеличения выработки мелатонина рекомендуется спать в полной темноте, поскольку даже слабый источник света может негативно повлиять на этот процесс.

Рекомендуется спать в полной темноте, чтобы усилить выработку мелатонина, так как даже небольшой источник света может оказать негативное влияние.