Названы продукты, наиболее полезные для рациона на каждый день

Декан лечебного факультета Тихоокеанского медицинского раскрыл хитрости питания

Тематическое фото. Фото: piqsels.com Предыстория: 
Врач раскрыл, какие продукты нужно убрать из рациона тем, кому за 50 лет

Некоторые люди порой хотят изменить свой рацион питания, чтобы улучшить состояние здоровья или фигуры. Поэтому многих интересует вопрос, какие продукты следовало бы добавить в свой ежедневный рацион питания. Есть ли универсальная диета? Что должно присутствовать в меню человека? На эти и другие вопросы ответил Декан лечебного факультета Тихоокеанского государственного медицинского университета Андрей Грибань в разговоре с корреспондентом ИА PrimaMedia.

В первую очередь, многие люди, порой, обращают внимание на то, существует ли идеальный ежедневный рацион питания, а главное — что должно в него входить. Однако эксперт заверил, что универсальной диеты, которая подходила бы всем, к сожалению, пока нет.

Питание должно быть индивидуальным и адаптированным к потребностям каждого человека. Однако существуют общие рекомендации. Например, такие как употребление натуральных продуктов, сбалансированное питание и контроль за качеством продуктов. Важно учитывать индивидуальные особенности и получать рекомендации от специалиста для создания здорового рациона, — заверил Андрей Грибань.

При этом врач подчеркнул, что когда речь идет именно о диете, то стоит понимать, что каждый человек уникален и потребности могут различаться.

Однако существует группа продуктов, которая, желательно, должна присутствовать в рационе питания человека. По словам эксперта — это сезонные натуральные продукты.

В рационе каждого человека должны присутствовать натуральные и сезонные продукты. Овощи, фрукты, злаки, белки растительного и животного происхождения — все они являются важными источниками необходимых питательных веществ, — добавил врач.

Ко всему прочему, также важно пить достаточное количество воды. Однако точная норма может варьироваться в зависимости от физиологических особенностей каждого человека.

Комментарии 0

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.