Названы продукты, которые провоцируют стресс

Медики назвали продукты, которые могут провоцировать стресс. Если человек желает стать менее нервозным, то лучше исключить их из рациона. Такого мнения придерживается нутрициолог Игорь Строков.

Источник изображения: зчруку
«Подсластитель на первом месте. Потому что он содержит аспартам и очень похож на наши гормоны стресса, поэтому он может вызывать головные боли и дискомфорт», — говорит врач-нутрициолог Игорь Строков. Черный чай содержит щавелевую кислоту, которая снижает содержание минералов в костях. Они могут боль в спине вызывают стресс, особенно когда вы сидите в школе или на работе.

Мармеладные мишки просто восхитительны и мало кто хочет обходиться без них.  «К сожалению, есть одна загвоздка: краситель тартрацин (Е 102) может нарушить наш метаболизм в мозгу. Это заставляет вас нервничать».

Фруктоза вызывает повышенный уровень адреналина — если человек вообще и так уже нервничает, это может спровоцировать дополнительные приступы паники. Салями содержит гистамины и поэтому является настоящим триггером стресса. «Поскольку они расширяют кровеносные сосуды, вы можете испытывать головокружение или головные боли», — заявил Строков.

Соевый соус является незаменимой частью кухни и абсолютно необходим, особенно в азиатской кухне. Но он также содержит глютен, который может вызвать сильную нагрузку на кишечник и вызвать раздражение.