Гериатр Новоселов не советует пожилым людям находиться на улице в жару

Врач-гериатр, геронтолог и председатель секции геронтологии МОИП при МГУ, Валерий Новосёлов, дал несколько рекомендаций, как облегчить пенсионерам перенос жары. Основное правило — стараться меньше времени проводить на солнце. Желательно уехать на дачу или в деревню, где климат более мягкий.

Источник изображения: pxhere
Относительно питьевого режима Новосёлов рекомендует отказаться от алкогольных напитков и следить за питьём воды. Пенсионерам нужно самостоятельно определить необходимый объём воды, учитывая потребности и физические нагрузки. Важно носить защитные головные уборы на солнце и иметь при себе бутылку воды во время прогулок.

При такой жаре особенно важно правильное питание. Врач советует увеличить потребление фруктов и уменьшить употребление вредной и тяжёлой пищи, включая мясо. Также необходимо не забывать о приёме лекарств, особенно у пожилых людей с когнитивными нарушениями, такими как деменция.

Контроль за питьевым режимом и приёмом лекарств рекомендуется осуществлять членам семьи или соответствующему персоналу, так как старческое поколение может забывать или не соблюдать правила. Обязательным условием в такую жару является носить легкую одежду из натуральных материалов, что поможет избежать тепловых ударов.

Важно позаботиться о здоровье и безопасности пожилых людей в период жары, чтобы этот солнечный сезон принёс им только приятные воспоминания и радостные моменты.