Эндокринолог Рогова предупредила, что голодание может спровоцировать набор веса

Неправильное питание и похудение могут привести не к потере лишних килограммов, а к набору веса. Об ошибках, которые люди нередко допускают в процессе избавления от лишней массы тела, россиян в преддверие Дня худеющих предупредила врач эндокринолог Лариса Рогова.

Источник изображения: Pxhere.com
По словам медика, организм человека эволюционно запрограммирован обеспечить выживание в условиях катаклизмов и голода. Поэтому мозг не знает о решении «сесть на диету» и реагирует на голодание как на конец света, начиная активно запасаться энергией. В этом и кроется одна из причин того, почему человек вместо похудения начинает набирать вес. Более того, пищевые ограничения нередко в итоге приводят к серьезным проблемам со здоровьем. По словам Ларисы Роговой, худеть нужно только под наблюдением профильного специалиста.

Предупредила медик также об опасности использования различных подсластителей и популярных средств. По словам Роговой, злоупотребление ими негативным образом сказывается на работе почек и может привести не только к набору массы тела, но и повышению артериального давления. Более того, они могут спровоцировать диабет второго типа, метаболический синдром, сердечный приступ и даже инсульт.

«Ряд научных исследователей утверждают, что использование подсластителей приводит к неконтролируемому росту аппетита, повышению уровня сахара в крови, а также угнетающе действует на кишечную микробиоту», — пояснила медик.
Эндокринолог отметила, что получить заветный результат можно только с помощью диеты, составленной диетологом при условии, что худеющий будет заниматься спортом 1 час каждый день.