Эндокринолог Калинчев рассказал, как изменить свою жизнь после 40 лет

После достижения 40 лет, человеческие ресурсы начинают уменьшаться, и проявляются проблемы, такие как слабость при легкой физической активности, лишний вес, а с ним и связанные проблемы, такие как гипертония, атеросклероз и одышка. Но важно помнить, что начать вести здоровый образ жизни в зрелом возрасте все равно возможно, главное — делать это правильно, заявил врач-эндокринолог Алексей Калинчев.

Начинать заботиться о здоровье после 40 лет лучше всего с изменения привычного неправильного питания на более здоровое, так называемое ПП). После этого можно планировать введение физических нагрузок.

Однако многим людям после 40 лет не хватает «топлива» — жизненной энергии. Исходя из слов доктора, единственным источником этой энергии является антивозрастная терапия. Эта терапия включает в себя компенсацию гормональных нарушений и дефицитов, которые часто возникают в возрасте: дефицит витамина D, скрытая анемия, гипотиреоз, дефицит тестостерона у мужчин и женщин, недостаток прогестерона у женщин в перименопаузе и эстрадиола в постменопаузе, а также компенсацию инсулинорезистентности при избыточном весе и ожирении.