Диетолог Гинзбург назвал самые полезные напитки для кишечника

Кисломолочные напитки традиционно считаются наиболее полезными для поддержания нормальной работы кишечника. Об этом, а также о том, какие из напитков могут быть полезными для ЖКТ человека, рассказал диетолог Михаил Гинзбург.

Источник изображения: pexels.com
По словам специалиста, кисломолочные продукты содержат в своем составе большое количество лактобактерий и бифидобактерий, которые помогают организму, выступая в качестве симбиотной микрофлоры. Речь в данном случае идет и о противовоспалительном эффекта, и о защите и поддержании иммунной системы, и в целом о поддержке полноценной работы кишечника.

При этом, отмечает Гинзбург, лучше всего отдавать предпочтение несладким кисломолочным напиткам, потому как добавленный сахар в их составе снижает их пользу для здоровья.

«Вообще, сладкие кисломолочные напитки даже сложно назвать именно кисломолочными. Это скорее сладкие напитки, потому как наличие в их составе сахара попросту убивает все их полезные свойства, которыми они могли бы обладать», — резюмировал Гинзбург.