Британские ученые создали «умный шар» для снижения тревожности

Ученые из Университета Бата в Великобритании пришли к интересному выводу о влиянии умного шара на снижение тревожности. Исследование, представленное на международной конференции CHI, показало, что этот шар, используемый в сочетании с приложением для медитации, способен значительно уменьшить беспокойство у пользователей.

В процессе медитации с умным шаром пользователи вдыхают и выдыхают, а мяч соответствующим образом расширяется и сжимается, создавая тактильное представление о дыхании. Этот метод помогает лучше контролировать свои эмоции.

Опираясь на результаты тестов с участием 58 добровольцев, стало понятно, что использование мяча с приложением снижает уровень тревожности на 74%, что значительно превосходит результаты тех, кто использовал приложение без этого аксессуара – их беспокойство снизилось всего на 31%.

Исследователи подчеркивают, что дыхательные упражнения давно используются для управления тревожностью, но с умным шаром они могут стать более эффективными. Традиционные методы могут потерпеть неудачу из-за сложности сосредоточения на дыхании, что вызывает еще большее беспокойство. Разработка подобных инноваций может существенно улучшить психическое самочувствие пользователей.