Польза банных процедур для организма

Баня как помещение для проведения сеансов ароматерапии, мытья и даже переговоров использовалась с древних лет. С тех пор конструкция этого сооружения практически не изменилась. Основой выступают нагревательные элементы (котел, печка, угли) и вода, которая испаряется и увеличивает показатели влажности в бане. В переводе с греческого “баня” означает “изгоняю боль и грусть”. Поговорим о пользе банных процедур подробнее, так как сегодня доставку бань под ключ может позволить себе каждый.

Как тепло действует на организм?

Воздействие высоких температур и большой влажности на человеческий организм несет в себе огромную пользу. Такой комплексный подход к оздоровлению позволяет прогреть все мышцы, костную ткань, суставы и даже мозг. Благодаря этому улучшается кровообращение, кислород равномерно поступает к каждой клетке тела, ускоряется обмен веществ. Парилка полезна практически всем, так как помогает тренировать сосуды, очищать кожу от токсических веществ и даже избавлять от морщин.

После процедуры чаще всего ощущается небывалая легкость в теле. Такое состояние достигается из-за того, что жиры в организме расщепляются, выводится лишняя жидкость и постепенно стабилизируется вес.

Противопоказания

Несмотря на такой широкий спектр полезных свойств банных процедур некоторым людям посещение баньки запрещено. К противопоказаниям относятся такие болезни, как:

• атеросклероз;
• гипертония;
• заболевания головного мозга;
• хронические болезни сердечной мышцы, в том числе порок сердца;
• недавно перенесенные инфаркт или инсульт;
• вирусная инфекция.

Чтобы процедуры принесли максимум пользы, нужно находится в парилке не более пяти минут за один сеанс. После нужно покинуть разогретое помещение, немного отдохнуть или окунуться в бассейн, сходить в душ. Затем можно войти в парную еще раз.

При появлении симптомов в виде тошноты или головокружения нужно немедленно выйти из бани и остудить тело. Избежать перегрева помогают и другие хитрости. Дело в том, что самый горячий воздух находится на верхних полках, а более прохладный - нижних.

Заходить в парную не стоит без головного убора (шерстяной шапочки или косынки, шляпы из фетра). Это помогает избежать теплового удара.

Восстанавливать водный баланс после парилки можно с помощью минеральной воды без газа, травяных чаев, отвара из шиповника.