Каждому гарантируется право на свободу мысли и слова, на свободное выражение своих взглядов и убеждений. Каждый имеет право свободно собирать, хранить, использовать и распространять информацию устно, письменно либо иным способом – по своему выбору.
Статья 34 Конституции Украины

Главная
Аналитика Политика Россия Украина В мире Разное

Какие витамины предназначены для беременных?

Витамины для беременных

К сожалению, даже полноценное питание не обеспечивает современным будущим мамам достаточного количества полезных веществ. Как показывает медицинская практика, уже на первых месяцах беременности наблюдается нехватка одного или даже более нутриенов. Для того, чтобы их восполнить необходимо принимать сбалансированные витаминные комплексы для беременных. Как выбрать лучшие витамины для беременных?

Совершенно нормально, когда женщина, во время беременности, начинает интуитивно принимать продукты питания, которые для этого могла вообще не любить. Происходит это по причине того, что организм требует необходимые питательные вещества для полноценного развития ребенка. Какие именно полезные вещества необходимы беременной женщине и её будущему малышу больше всего? В первую очередь - это йод, витамины В6 и В12, цинк, кальций, фолиевая кислота и железо. Стоит понимать, что потребность в этих нутриентах возрастает. А все потому, что расход удваивается. Необходимо очень серьезно подойти к данному вопросу. Стоит понимать, что нехватка необходимых микроэлементов может привести к различным аномалиям в развитии плода.

К сожалению, современные продукты питания не отличаются высоким качеством. Ко всему прочему, потребность витаминов во втором и третьем триместре возрастает приблизительно на 30-40 процентов. Но, будущей маме, в этот период, ни в коем случае нельзя переедать. Так как же восполнить необходимые витамины? Необходимо использовать дополнительные витаминные комплексы. Женщина должна в период беременности быть максимально внимательной к своему самочувствию. Как показывает практика, самыми тяжелыми периодами беременности являются первый и третий триместры. Первый триместр часто сопровождается токсикозом, а во время третьего возникает дополнительная нагрузка на весь организм. Часто возникает отечность, больше себя проявляется варикоз, повышается артериальное давление. В эти периоды необходимо максимально обогатить свой рацион необходимыми витаминами, микро- и макроэлементами.

К примеру, для восполнения суточной потребности витамина В12 необходимо съест не менее 800 грамм куриной грудки. Не каждая женщина способна на это. Именно по этой причине, принимать дополнительные комплексы витаминов в современном мире просто необходимо. Это позволит ребенку развиваться правильно, а будущей маме чувствовать себя максимально комфортно.

110

Похожие новости
11 декабря 2018, 11:19
04 декабря 2018, 10:35
10 декабря 2018, 14:42
02 декабря 2018, 16:12
05 декабря 2018, 20:48
08 декабря 2018, 15:46

Выбор дня
12 декабря 2018, 05:45
12 декабря 2018, 03:15
12 декабря 2018, 11:15
12 декабря 2018, 03:15
12 декабря 2018, 09:45

Новости партнеров
 

Новости партнеров

Популярные новости
09 декабря 2018, 21:15
05 декабря 2018, 20:30
05 декабря 2018, 20:30
08 декабря 2018, 20:30
10 декабря 2018, 20:30
09 декабря 2018, 17:15
09 декабря 2018, 01:15

Интересное на сайте
15 февраля 2013, 14:25
13 апреля 2013, 10:41
02 ноября 2011, 15:09
15 февраля 2013, 14:22
18 марта 2012, 12:19
28 апреля 2011, 16:31
03 ноября 2011, 13:06